觀點辨析，提高認識。
如圖是兩名同學學習《做情緒情感的主人》這一單元后發(fā)表的看法。請你對他們的觀點進行評析。

【考點】情緒的作用；情感的分類；學會調(diào)節(jié)情緒．

【答案】兩位同學的觀點都是錯誤的。①適度的負面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。②我們可以通過改變認知評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓練等方式調(diào)解自己的負面情緒，成為情緒的主人。③情感與情緒緊密相關(guān)，伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展。④我們可以用自己的熱情和行動來影響環(huán)境；我們的情感需要表達、回應(yīng)，需要共鳴，在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量；等。