青少年正處于生理和心理變化的關(guān)鍵時(shí)期，經(jīng)常會出現(xiàn)種種煩惱、矛盾而不知如何面對和解決。為了讓青春更快樂，為了從青春的煩惱中解脫，七年級（3）班舉行了以“走過青春”為主題的主題班會。如果你是班級中的一員，請你完成下列任務(wù)。
（1）請你寫出兩件讓你或你的同學(xué)感覺最煩惱的事情。
（2）如何悅納生理變化？請你為大家指點(diǎn)迷津。
（3）請你給主題班會做一個(gè)小結(jié)，提醒同學(xué)們?nèi)绾位馇啻浩诘拿芎蜔馈?/h1>

【考點(diǎn)】青春期矛盾心理的主要表現(xiàn)；欣賞自我．

【答案】（1）示例：因身體的變化焦慮不安，或因自己長得比別人快或慢而煩惱；喜歡異性同學(xué)又不敢說；希望有自己的私人空間；想要知心朋友，心里話不想跟父母、長輩說；很想獨(dú)立又不得不依賴父母。
（2）①我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。②不因自己的生理變化而自卑，是我們對自己的尊重；不嘲弄同伴的生理變化，是我們對同伴的尊重。③在追求形體、儀表等外在美的同時(shí)，也要提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美。
（3）①當(dāng)自己內(nèi)心產(chǎn)生矛盾時(shí)，可以參加集體活動(dòng)，在集體中放松自己；②可以通過求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法；③可以通過培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力；④學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。