閱讀材料，回答問題
情緒就像一枚神奇果，青春期的情緒特點也體現(xiàn)了青春的活力，對于情緒的管理，同學(xué)們各抒己見。

（1）請你結(jié)合所學(xué)知識，任選一個觀點加以說明。
（2）請你為同學(xué)們提供兩條調(diào)控情緒的錦囊妙計。

【考點】情緒的類型與特點；學(xué)會合理表達(dá)情緒；學(xué)會調(diào)節(jié)情緒．

【答案】（1）①選擇小閩：人與人之間的情緒會相互感染；情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往；在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。
②選擇小福：（需分別說明不良情緒消極作用及調(diào)節(jié)情緒的意義）A：情緒可能讓我們因挫敗而止步不前；適度負(fù)面情緒，可助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)負(fù)面情緒，可能危害我們身心健康。B：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境；學(xué)會調(diào)節(jié)情緒能保持積極樂觀的心境；保持積極的心態(tài)讓我們的青春生活更加美好。
（2）①改變認(rèn)知評價；②轉(zhuǎn)移注意；③合理宣泄；④放松訓(xùn)練。