閱讀材料結合所學知識，回答下列問題。
材料一：“怒路癥”是指司機開車過程中因路況爆粗口、脾氣火暴的現(xiàn)象，屬于駕駛焦慮，常因駕駛中面臨的各種壓力引發(fā)，比如交通擁堵、惡劣天氣、車輛事故、其他司機的野蠻駕駛行為等。
材料二：2021年3月，哈爾濱市某男子因為心情不好獨自駕車外出，在開車途中由于與朋友發(fā)生爭吵，一氣之下剮蹭了停在路邊的車輛。最終，該男子為本次事故負全責，除了需要付錢給受損車輛進行維修，還要被處罰2000元，扣12分，面臨5～15日的行政拘留。
（1）上述兩則材料反映的共同問題是什么？
（2）運用所學知識分析，解決上述問題的方法有哪些？

【考點】學會調(diào)節(jié)情緒．

【答案】（1）不能控制不良情緒會有很大的危害，情緒需要調(diào)節(jié)控制。
（2）①改變認知評價法。當出現(xiàn)不良情緒時，可以轉(zhuǎn)換角度來認識這一現(xiàn)象或事物，以轉(zhuǎn)化、控制自己的不良情緒。②轉(zhuǎn)移注意力法。當出現(xiàn)不良情緒時，我們可以將注意力轉(zhuǎn)移到自己高興、喜歡做的事情上，以達到緩解不良情緒。③合理宣泄法。出現(xiàn)不良情緒時，我們可以到適當?shù)膱龊?，選擇適當?shù)姆椒ㄟM行合理宣泄，以釋放不良情緒。④放松訓練法。出現(xiàn)不良情緒時，可以通過聽聽音樂、唱唱歌等方式，使心情得以放松、情緒得到緩解等。