閱讀材料，回答下列問題。
在寒假生活中，方方徹底放松了，晚上敖夜到很晚，第二天中午才起來。因?yàn)樵顼埐怀裕晕顼垥r，暴飲暴食，并且只吃肉不吃青菜，下午還要吃各種零食。每天都不運(yùn)動，爸爸媽媽告訴他這樣是不對的，他還向爸爸媽媽發(fā)脾氣。寒假結(jié)束了，方方變成了個小胖子，上課總愛打哈欠。
請幫助方方分析他的哪些行為是不健康的，并告訴他這些行為有哪些危害和改變方法。
| 不健康行為 | 對身體的危害 | 改變方法 |
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晚上敖夜到很晚 晚上敖夜到很晚
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睡眠不足、傷害身心健康 睡眠不足、傷害身心健康
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制定作息時間表、按時睡眠 制定作息時間表、按時睡眠
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早飯不吃 早飯不吃
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傷害腸胃 傷害腸胃
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按時吃早飯 按時吃早飯
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午飯時，暴飲暴食，并且只吃肉不吃青菜，下午還要吃各種零食 午飯時，暴飲暴食，并且只吃肉不吃青菜，下午還要吃各種零食
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營養(yǎng)不均衡，影響身體發(fā)育 營養(yǎng)不均衡，影響身體發(fā)育
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不挑食、不偏食、健康飲食 不挑食、不偏食、健康飲食
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【考點(diǎn)】學(xué)會自我保護(hù)．
【答案】晚上敖夜到很晚；睡眠不足、傷害身心健康；制定作息時間表、按時睡眠；早飯不吃；傷害腸胃；按時吃早飯；午飯時，暴飲暴食，并且只吃肉不吃青菜，下午還要吃各種零食；營養(yǎng)不均衡，影響身體發(fā)育；不挑食、不偏食、健康飲食
【解答】
【點(diǎn)評】
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發(fā)布：2024/9/22 10:0:8組卷：0引用：1難度：0.5
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