閱讀材料，回答問(wèn)題。
小麗每當(dāng)考試成績(jī)有所退步，我都會(huì)感到很都悶，甚至回家之后會(huì)大哭一場(chǎng)，但事情過(guò)后我會(huì)冷靜下來(lái)，分析自己出錯(cuò)的原因，爭(zhēng)取下次取得佳績(jī)。
（1）結(jié)合小麗的心得，談?wù)勀銓?duì)負(fù)面情緒的認(rèn)識(shí)。
小明疫情防控期間，學(xué)校開(kāi)展線上教學(xué)，這使我一度很焦慮，但后來(lái)轉(zhuǎn)念一想，這未必是壞事，因?yàn)樵诩疑暇W(wǎng)課一樣可以學(xué)到知識(shí)，更能鍛煉自己自主學(xué)習(xí)的能力。
（2）小明調(diào)節(jié)不良情緒的方法是什么？掌握調(diào)節(jié)情緒的方法有什么意義？
【考點(diǎn)】學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒；情緒的作用．
【答案】（1）小麗考試沒(méi)考好，心情郁悶，但她冷靜下來(lái)后積極分析情況，說(shuō)明我們要學(xué)會(huì)積極面對(duì)負(fù)面情緒。適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)情地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。
（2）改變認(rèn)知評(píng)價(jià)。有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人；運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂(lè)觀的心境。
（2）改變認(rèn)知評(píng)價(jià)。有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人；運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂(lè)觀的心境。
【解答】
【點(diǎn)評(píng)】
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發(fā)布：2024/6/27 10:35:59組卷：11引用：2難度：0.4