人教新版八年級(jí)下冊(cè)《8.3.1 評(píng)價(jià)自已的健康狀況》2021年同步練習(xí)卷

一、單選題

• 1．按照世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，健康是指（　?。?/h2>

  A．身體健康，沒(méi)有任何疾病

  B．體重在人類(lèi)平均體重以上

  C．生活水平在人類(lèi)平均水平以上

  D．身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)
  組卷：29引用：4難度：0.5

  解析

• 2．美國(guó)著名思想家愛(ài)默生曾說(shuō)過(guò)，健康是人生第一財(cái)富。下列對(duì)健康的敘述最準(zhǔn)確的是（　　）

  A．健康就是指臟器無(wú)疾病，身體形態(tài)發(fā)育良好，體形均勻

  B．健康就是指心情愉快，有較強(qiáng)的身體活動(dòng)能力和勞動(dòng)能力

  C．健康就是指對(duì)疾病的抵抗能力較強(qiáng)，能夠適應(yīng)環(huán)境變化

  D．健康包括身體和心理健康，具有社會(huì)適應(yīng)的良好狀態(tài)
  組卷：138引用：9難度：0.7

  解析

• 3．目前“低頭族”現(xiàn)象十分普遍，某大學(xué)社團(tuán)隨機(jī)發(fā)放2000份問(wèn)卷，回收后統(tǒng)計(jì)結(jié)果如下：
  學(xué)生使用電子產(chǎn)品及健康危害情況統(tǒng)計(jì)表
  

  使用電子產(chǎn)品情況		健康危害情況人數(shù)
  使用時(shí)間	人數(shù)	頸肩痛	手腕部疼痛	眼部不適	輕度社交障礙
  2～4小時(shí)	963	178	48	288	136
  5～6小時(shí)	579	115	102	252	127
  6小時(shí)以上	458	174	92	224	133
  合計(jì)	2000	467	242	764	396

  下列相關(guān)敘述錯(cuò)誤的是（　　）

  A．這種科學(xué)探究的方法屬于調(diào)查法

  B．健康是指身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，表格中的“輕度社交障礙”評(píng)價(jià)的是健康中的社會(huì)適應(yīng)能力

  C．通過(guò)表格的數(shù)據(jù)分析，電子產(chǎn)品使用時(shí)間6小時(shí)以上的學(xué)生出現(xiàn)眼部不適的比例最高

  D．“保持心情愉快”是兒童青少年心理健康的核心，日常生活中遇到挫折或不順心的事情時(shí)，可通過(guò)熬夜或玩手機(jī)的方式來(lái)緩解
  組卷：106引用：7難度：0.5

  解析

• 4．讓我們擁有“一顆感恩的心，積極向上的人生態(tài)度、愉快的心情”來(lái)照亮我們未來(lái)的人生路。下列描述或想法中，你認(rèn)為不符合的是（　?。?/h2>

  A．當(dāng)我生病躺在床上時(shí)，媽媽或爸爸給我喂藥，我會(huì)從心里感受到家長(zhǎng)對(duì)我的關(guān)心

  B．疫情期間，在家睡覺(jué)，可以放松放松

  C．當(dāng)我遇到困難時(shí)，我會(huì)想：困難不可怕，它能鍛煉我的意志

  D．當(dāng)我遇到苦悶的事而無(wú)法解決時(shí)，我會(huì)向老師、朋友或父母傾訴、咨詢(xún)
  組卷：47引用：2難度：0.5

  解析

• 5．遇到人心里不舒服時(shí)，適當(dāng)調(diào)節(jié)自我情緒可以采取的正確做法是（　?。?/h2>

  A．聽(tīng)音樂(lè)，看電視	B．在僻靜處大哭一場(chǎng)
  C．摔枕頭，打沙包	D．以上三者均可
  組卷：108引用：4難度：0.5

  解析

二、綜合題

• 14．閱讀下面的材料，回答問(wèn)題．
  現(xiàn)代社會(huì)關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)，不僅包括軀體、生理健康，還包括精神、心理健康．當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，造成人們心理壓力重，在校中小學(xué)生在這樣的社會(huì)大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄；另外，我國(guó)獨(dú)生子女以自我為中心的問(wèn)題也顯得越來(lái)越嚴(yán)重；更有甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單親家庭，留守兒童，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境．學(xué)校里各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時(shí)有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學(xué)生的心理健康水平不高，心理素質(zhì)差有極大的關(guān)系．我們不但要重視學(xué)生生理健康，更重視心理健康，學(xué)生學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)的方法更為重要．
  （1）按照世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，健康是指一種身體上、心理上和

   

  方面良好狀態(tài)．
  （2）健康的生活不僅需要加強(qiáng)體育鍛煉，搞好個(gè)人衛(wèi)生，還要有

   

  ．
  ①愉快的心情②積極向上的心態(tài)③良好的人際關(guān)系④個(gè)人愛(ài)好和特長(zhǎng)
  A．①②③，B．②③④，C．①③④，D．①②④
  （3）日本大地震引發(fā)的海嘯給災(zāi)區(qū)的兒童心理健康影響極大，必須對(duì)兒童的心理健康教育進(jìn)行心理干預(yù)．兒童青少年心理健康的核心是

   

  ．
  A．肌肉發(fā)達(dá)  B．身高正常  C．無(wú)疾病  D．心情愉快
  （4）在日常生活中，每個(gè)人或多或少出現(xiàn)一些情緒問(wèn)題．當(dāng)情緒不好時(shí)，可以通過(guò)下類(lèi)活動(dòng)來(lái)分散自己的注意力，使情緒得到緩解：

   

  ．
  A．看電視電腦  B．摔枕頭、打沙包  C．自我安穩(wěn)  D．大哭一場(chǎng)
  （5）孤單會(huì)增加煩惱，痛苦不要在心里，給知心朋友講講委屈，或給朋友打個(gè)電話(huà)，這樣做可以使自己身心處于

   

  ．
  A．積極的健康狀態(tài)  B．消除煩躁的心態(tài)  C．注意力高度集中  D．樂(lè)觀的人生態(tài)度．
  組卷：58引用：2難度：0.5

  解析

• 15．如圖為宣泄煩惱的三種方法，根據(jù)回答：
  
  （1）日常生活中你遇到的煩惱主要有（寫(xiě)出兩條）

   

  和

   

  ，你宣泄的主要方法有（寫(xiě)出兩條）

   

  和

   

  。
  （2）小東不小心丟了學(xué)習(xí)用具和書(shū)籍，心里很煩，他只午夜給正在休息的朋友打電話(huà)傾訴煩惱，他的做法合適嗎？說(shuō)明理由

   

  。
  （3）有人采取圖C所示方法宣泄煩惱，不過(guò)宣泄的對(duì)象是和他鬧過(guò)矛盾的同班同學(xué)，這樣做的不良后果是

   

  。
  組卷：57引用：6難度：0.5

  解析