用“心”防疫
當(dāng)前，新冠肺炎疫情防控形勢(shì)依然比較嚴(yán)峻，疫情不僅威脅著公眾的身體健康，也極大影響了人們的心理健康。疫情出現(xiàn)以來，電視、網(wǎng)絡(luò)充斥著大量信息，造謠、辟謠消息不斷，超出了人們的心理負(fù)荷；有人出現(xiàn)緊張、恐懼、焦慮等負(fù)面情緒。一些地區(qū)疫情雖然實(shí)現(xiàn)動(dòng)態(tài)清零，人們獲得了身體的“綠碼”，但仍有人困于心理的“紅碼”。湖南省人民醫(yī)院心理專家建議，防疫過程中，我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒。
請(qǐng)結(jié)合材料，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，回答下列問題：
（1）材料中人們的情緒受到了哪些因素影響？
（2）為幫助困于心理“紅碼”的人們調(diào)節(jié)情緒，你有哪些好的方法？
【考點(diǎn)】情緒的類型與特點(diǎn)；學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒．
【答案】（1）個(gè)人生理周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、周圍輿論氛圍（網(wǎng)絡(luò)消息）、自然環(huán)境（嚴(yán)峻的疫情形勢(shì)）等。
（2）改變認(rèn)知評(píng)價(jià)（自我暗示、自我安慰）、轉(zhuǎn)移注意（找他人傾訴、爬山或郊游）、合理宣泄（參加體育運(yùn)動(dòng)、寫一封信）、放松訓(xùn)練（深呼吸、跳操或閉目休息）。
（2）改變認(rèn)知評(píng)價(jià)（自我暗示、自我安慰）、轉(zhuǎn)移注意（找他人傾訴、爬山或郊游）、合理宣泄（參加體育運(yùn)動(dòng)、寫一封信）、放松訓(xùn)練（深呼吸、跳操或閉目休息）。
【解答】
【點(diǎn)評(píng)】
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發(fā)布：2024/5/15 8:0:8組卷：1引用：1難度：0.5
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